Yin Yoga Grundausbildung50h Teil 2

Yin Yoga Grundausbildung 50h

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yogastil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Durch das passive und lange Halten der Asanas werden tieferliegende Gewebe und Körperberei-che angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Auf diese Weise können wir auch den Energiefluss im Körper harmonisieren. Yin Yoga bereitet sowohl Körper als auch Geist auf die Meditation vor und macht die Yoga Praxis zu einer achtsamen, heilenden Innenschau.