Ein guter Tag
Balance 45 Min. I All Level
Was bedeutet ein guter Tag, eine gute Woche, ein gutes Leben?
kurze Sequenz
kurze Sequenz
Blue Print
Mein ganz individueller bauplan 45 Min. I All Level
Mit meinen ganz eigenen Voraussetzungen Yoga praktizieren.
Der innere Strom
Aufmerksamkeit nach innen lenken 45 Min. I All Level
Den Strom der Aufmerksamkeit der sich permanent nach außen und auf Objekte richtet für einen Moment umkehren.
was trägt?
Harmonie 35 Min. I All Level
Harmonie und Gleichgewicht ohne Gleichmacherei, vielmehr im Verhältnis zu.
erwartungsfrei
ohne erwartung 25 Min. I All Level
Wir gehen ohne Erwartung in diese kurze Sequenz. Erlauben uns, dass nach der aktiven Phase etwas geschen darf, das Lebendige und das Leben dazwischen kommen darf.
Nähe zu Dir
für einen moment sich selbst wieder näher kommen 25 Min. I All Level
Wir lassen die äußere Wahrnehmung nach und nach verblassen und kommen uns Atemzug für Atemzug SELBST wieder etwas näher.
Haltung die Offenheit zulässt
Das gute und schöne sehen 35 Min. I All Level
Wir erkundigen über den Körper eine Haltung die Offenheit zulässt und erkennen das Wechselspiel zwischen innerer und äußerer Haltung.
Mit-Gefühl
Klasse 60 Min. I All Level
Die Grenzen unserer vorstellenden Gedanken.
Eine Klasse die sich auf körperlicher Ebene insbesondere mit der Ausrichtung im Kopf-/Schulter- und Nackenbereich beschäftigt.
Abendpraxis
Abendpraxis 45 Min. I All Level
Ideal um den Abend ausklingen zu lassen.
Aufwärmpraxis
Aufwärmsequenz 20 Min. I All Level
Den Körper bewegen, den Geist beruhigen. Auch ideal vor einer Meditation.
Jetzt
35 Min. I All Level
Als Pause zwischendurch.
Morgenpraxis
Morgenpraxis 30 Min. I All Level
Ideal um in den Tag zu starten.