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kurze Sequenz

Der innere Strom
Aufmerksamkeit nach innen lenken 45 Min. I All Level

Den Strom der Aufmerksamkeit der sich permanent nach außen und auf Objekte richtet für einen Moment umkehren.

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erwartungsfrei
ohne erwartung 25 Min. I All Level

Wir gehen ohne Erwartung in diese kurze Sequenz. Erlauben uns, dass nach der aktiven Phase etwas geschen darf, das Lebendige und das Leben dazwischen kommen darf.

 

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Nähe zu Dir
für einen moment sich selbst wieder näher kommen 25 Min. I All Level

Wir lassen die äußere Wahrnehmung nach und nach verblassen und kommen uns Atemzug für Atemzug SELBST wieder etwas näher. 

 

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