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35 Min. I All Level
Als Pause zwischendurch.
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Als Pause zwischendurch.
Ideal um den Abend ausklingen zu lassen.
Ideal um in den Tag zu starten, als Pause zwischendurch oder um den Abend ausklingen zu lassen.
Ideal um in den Tag zu starten.
Yoga für den unteren Rücken.
Wir nehmen die Freude am Spiel mit in diese Klasse und erlauben uns neue Erfahrungen zu machen. Hierbei spielen wir mit der Spannung die aus dem immerwährend Gleichen, monotonen und der Diffterziertheit entsteht, ganz frei von Wertung.
Wir ziehen die Sinne zurück und fokusieren uns, um in kleinen Momenten den Fokus zu lösen, um einzutauchen in den Augenblick, aufzugehen im Moment.
wir schöpfen in der Bewegung Kraft und finden bewegte Stabilität, denn wenn wir krampfhaft festhalten geht uns die Kraft früher oder später aus.
Den Körper bewegen, den Geist beruhigen. Auch ideal vor einer Meditation.
Yoga für den Rücken.
Sehnsucht nach...
Meditation Körper, Geist und Seele